え~っ!!!

 

閉経の年齢と寿命が関係あるの~???

 

これが本当だとしたら驚きですね。

 

実は最初に生理が始まった初潮の年齢や
生理が終わった閉経年齢が寿命と大きく
関係しているというんです。

 

気になりますよね。

 

今回は閉経寿命の関係についてお話し
します。

 

閉経年齢と寿命の関わりとは?

初潮年齢や閉経年齢が遅い人ほど長生き
するという報告がされたのはカリフォル
ニア大学サンディエゴ校の研究者たちに
よっての分析結果によるものです。

 

こちらは当時の研究を発表してある
電子書籍とそれを翻訳したものです。

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

※引用元

http://journals.lww.com/menopausejournal/Citation/2017/01000/Ages_at_menarche_and_menopause_and_reproductive.7.aspx

 

閉経年齢に関して言うと、閉経年齢の
平均が50歳くらいと言われていますが
それ以降に閉経した人はそれよりも若く
閉経した人よりも90歳に達する確率が
高かったそうです。

 

それなら50歳より早く閉経したら長生
きできないの?

 

と悲しい気持ちになりますよね。

 

でも寿命って、閉経だけで左右される
わけではありません。

 

遺伝や生活環境、持病や健康管理などに
よってもずいぶん違いが出てきます。

 

ですので閉経年齢だけを気にする必要は
ないと私は思います。

閉経年齢に関わらず起こる更年期の症状

問題にすべきなのは、閉経の年齢ではなく

閉経前後の更年期と呼ばれるこの時期を
どう過ごすか?

と言うことだと思います。

 

閉経前後の更年期の時期には様々な心と
身体の不調が現れます。

 

その不調に悩まされながらつらい気持ち
で生活するか、症状を軽減する生活を
送って笑顔で充実した日々を送るか。

 

そのことを考えるほうが優先的です。

先の不安を抱えるより今をどう過ごすかが大切

例え閉経が人より遅かったとしても
更年期の症状に苦しみながら生活しな
ければならないとしたらその何年間が
とてももったいないと思います。

 

こんな毎日から

  • 毎日身体がだるい
  • 頭痛や肩こりでつらい
  • 突然顔がカ~ッと熱くなる
  • 汗が止まらない
  • イライラする
  • 不安感が強くなる
  • ちょっとしたことが気になる
  • 人の言葉に落ち込んでしまう

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

こんな毎日へ

  • 心も身体もすっきり
  • 生き生きと動ける
  • 心おだやかに
  • 自分の好きなことをやって
  • 家族や周囲とも仲良く

 

変わりたいと思いませんか?

 

一日一日を生き生きと元気に過ごせる
ように考えていきたいんです。

 

寿命って自分では決められないものだけ
ど生活は自分で整えていけるんです。

毎日の生活を明るく過ごすためには?

更年期の不調を改善していくためには
毎日の生活で手軽に始められることを
取り入れるべきだと思います。

 

  • 食事
  • 運動
  • 睡眠

 

この3つを見直していけばいいのです。

 

女性ホルモンが減ったことで乱れている

自律神経

を整えるために必要な栄養を考えて
献立を考えて・・・・・

(毎日めんどうでやる気が起きないわ)

 

ストレスにならない軽めの運動を取り入
れて・・・・・

(疲れて身体がだるいのにできるわけない)

 

夜はぐっすり眠る・・・・・

(イライラが治まらなくて眠れないわ)

 

 

やってみるといいのはわかっていても
心も身体も動かないんだもの。

 

だからつらいの!!!

 

そうですよね。

 

更年期の時期にこれもあれもと生活を
変えようとするのは難しいんです。

 

そこで、

手軽でいてストレスもなく続けられる
こと

 

そして更年期の症状がやわらぐもの

それが
 ↓↓↓

更年期の不調を改善してくれる

サプリメント

を飲むこと

お薬なら痛ければ痛み止め熱が出れば
解熱剤というように症状に合わせた
ものを取り入れて治します。

 

しかしサプリメントは即効性を求める
よりも、日々の生活の中で少しずつ
身体に必要な成分を入れてあげて身体
全体のめぐりをよくする目的があります。

 

体質改善につながり、更年期の不調にも
力を発揮してくれるものがいいですね。

 

私がおすすめするのは

高麗美人です。

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高麗美人は高麗人参を使ったサプリ
メントです。

 

身体のめぐりをよくしてくれる
「サポニン」が含まれていて
身体中の血行をよくして新陳代謝を
促してくれます。

 

漢方でも使われる高麗人参をサプリメン
トでも使えるのでとても身体によさそう
です。

 

高麗美人は安心の

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サービスがあります。

 

経済的に3,000円以下で始められるのも
お得ですよね。

 

閉経の年齢が寿命に関係しているとして
も、今大事なのは更年期の時期をどう過
ごすかということです。

 

一日一日が笑顔で送れるようにしたい
ですね。