40代に入り、生理周期も不規則になって
きた。

 

最近何だかイライラしたり、何をするに
もおっくうに感じることが多い。

 

毎日の生活の中でストレスを感じること
が増えてきた。

 

などの生活の変化で思い当たることはあ
りませんか?

 

閉経前後の心や身体の変化が毎日の生活
ストレスを与えているとしたら・・・・・

 

少しでも快適に生活を送れるように改善
できたら嬉しいですね。

 

閉経前後のストレスの原因を知って対策を考える

閉経前後の心や身体の変化は「更年期」
と呼ばれるもののせいであることが多
いです。

 

更年期とは?

閉経をはさんで前後5年ずつの合わせて
10年間を更年期と言います。

この更年期には今までと違った体調の
変化があります。

 

  • エストロゲンの分泌が減る
  • ストレスが増える

 

などです。

エストロゲンって何?どんな働きをするの?

女性ホルモンエストロゲンって聞いた
ことありますか?

 

生理を起こしたり、女性らしい身体づ
くりのサポートをするだけでなくたく
さんの働きがあります。

 

  • 女性らしい身体をつくる
  • 髪の毛を豊かに保つ
  • 肌のつややハリを保つ
  • 血管を広げて血流を促進する
  • 乳腺の発達を促進する
  • 免疫力をあげる
  • 骨を丈夫に保つ
  • 自律神経を安定させる
  • 脳の働きを活発にする

 

これだけ身体のあちこちの機能を活性化
させて健康を維持してきてくれていたの
に、閉経が近づくにつれてその分泌され
る量は激減してしまうのです。

 

これは年齢を重ねることによって卵巣の
機能が低下してしまうからです。

 

血流が悪くなり自律神経が乱れるとのぼ
ほてりなどのホットフラッシュが現
れますし冷えが起こります。

 

他にもだるいむくむめまい息切れ
動悸便秘下痢不眠などの症状も出
てきます。

 

もちろん

 

  • イライラ
  • 落ち込み
  • 集中力がなくなる
  • やる気がなくなる
  • 感情をコントロールできなくなる

 

などの精神的な不調もでてきます。

 

これらはすべて、閉経前後に女性ホルモ
ンエストロゲンが減ってしまい、自律神
経が乱れてしまったからなのです。

自分のストレスの原因をしっかり知る

日々の生活の中で何が原因でストレスを
感じているのかを把握する必要があります。

 

だって、自分が何に対してストレスを感
じているのかを知らなくては改善するこ
ともできませんよね。

 

更年期に多いストレスには生活習慣の中
で発生することも多いです。

 

  • 子供の進学や就職準備など
  • 家族構成の変化
    (子供が新生活を始めるなど)
  • パートナーとの生活時間が増える
  • 年齢を重ねることによって肌などの
    衰えに女性としての自信喪失
  • 仕事を辞めたりして社会から取り残
    された気がする

 

など、この年代特有の悩みも多いでしょう。

 

しかしそれだけでなく女性ホルモンエス
トロゲンが大きく減ってしまうことによ
って通常以上にストレスを感じやすくな
ってしまうのです。

 

もちろん根本の問題を解決できればそれ
に越したことはありません。

 

閉経前後の更年期の時期には通常よりも
ストレスを強く感じる要因があるので今
まではうまく対処してこれた自分の気持
ちも収拾つかない状態になってどうして
いいかわからないということになります。

 

閉経前後の自律神経の乱れが原因でスト
レスをうまく解決できず、イライラや不
安な気持ちをため込んでしまうことに
なります。

 

そうなると本人だけでなく、周囲もとて
も辛くなります。

 

自分でどうしようもないイライラや不安
感落ち込みなどが更年期のせいだとわか
れば、更年期に起こる自律神経の乱れを
改善していけば辛さもやわらいでいきます。

更年期のイライラや不安、落ち込みなどを改善するには

更年期の精神的な不調を和らげるためには

自律神経

を整えることが大切になってきます。

 

自律神経を整えてくれる働きを身体に
おぎなってあげましょう。

 

私がおすすめするのは

サプリメント

です。

 

サプリメントは食品ですので、副作用の心配
もありませんし、毎日コツコツと摂り続ける
だけで改善していけます。

 

そこで自律神経の働きを整えてくれる

薬用人参

の力を借りるのです。

 

薬用人参の主成分には

サポニン

と呼ばれるものがあり、これが自律神経
を整えてくれるのです。

↓  ↓  ↓

引用元)http://biosciencedbc.jp/dbsearch/Patent/ipdl.php?dir=aqMC2/daJCUQUcfxbY1RctiJCLAddQsshLrzaNZyolSBi14OPaR8GnBZHvDf7ZXvvoQjDc2atzUvnvIpBmgILK8I9HIHoTvV&file=VGPdNHTSFPRObU2pPLUSmjuwQ==

 

薬用人参ってきいたことありますか?

 

薬用人参には一般的に知られている

高麗人参

田七人参

というものがあります。

 

どちらもサポニンの量が多く、食品で
多いと言われる大豆より凄いんです。

↓  ↓  ↓

 

なんと高麗人参はサポニンの量が大豆の

7.7倍

だと言います。

 

しかしさらに凄いのがこちら

↓  ↓  ↓

高麗人参より凄いのが田七人参なんです。

高麗人参の

7倍

という凄さです。

 

これを生活の中で取り入れてあげること
で自律神経の乱れを改善できて、心や身
体に現れる不調をやわらげることができ
るのです。

 

日常生活の中で取り入れやすいのが

サプリメント

です。

 

私がおすすめするのは
「白井田七」です

↓  ↓  ↓

名前の通り、白井田七は

田七人参

を使ったサプリメントです。

 

自律神経を整え、身体のめぐりをよくし
て更年期のつらい症状を緩和してくれる
のです。

 

白井田七はサプリメントです。

 

食品なので副作用もなく安心して飲むこ
とができます。

 

即効性はないかもしれませんが、毎日決
まった量を飲み続けるだけでいい手軽さ。

 

更年期の不調につきあっていくのなら手
軽で簡単で経済的でないと続きません。

 

その点サプリメントですから、自宅にい
てもただ飲むだけの簡単さです。

 

万が一身体に合わないかもという不安が
あっても

 

15日間返金保証

↓  ↓  ↓

がついていますので気軽に試してみるの
もいいですね。

 

自分でもどうしていいかわからないイラ
イラやストレスにさらされて毎日をつら
い思いで過ごすのはやめて毎日の生活を
自分の手で改善していきませんか?