閉経が遅くなるってことはまだまだ若く
いられるってこと?

 

女性ホルモンが減ったり卵巣の働きが
低下するから閉経になるんでしょう?

 

それなら閉経を遅らせることができれば
更年期の症状を経験しなくて済むし
若さも保てるじゃない・・・・・

 

なるほどそうですね。

 

閉経遅らせることができるのでしょうか?

 

閉経を遅らせる方法ってある?

いつまでも若くありたい。

いつまでも健康でいたい。

女性なら多くの人がそう思うでしょう。

 

そのカギを握るのが閉経にあります。

 

女性の身体は

女性ホルモン

によって様々な機能が維持されています。

 

ところが閉経間近になると女性ホルモン
は減っていきます。

 

卵巣の機能も低下します。

 

そして徐々に生理の周期が乱れやがて
完全に生理がこなくなり閉経を迎えます。

 

閉経の平均年齢は50歳と言われています。

 

ということは人によってばらつきがある
ということです。

 

閉経は女性なら誰しもが体験します。

 

閉経を阻止することはできないのです。

 

では閉経の時期を遅らせることはできる
のでしょうか?

 

もしできるのなら少しでも若々しく体調
のいい時期を過ごせると思いませんか?

閉経が早い人の特徴

必ずというわけではありませんが参考と
してあげれば閉経が早い人には次のよう
な特徴があります。

 

それは病気などでやむを得ず、そうなる
場合と今までの生活習慣によってそうな
る場合があります。

 

  • 不妊治療の経験がある
  • 子宮内膜症の手術経験がある
  • 抗がん剤治療を受けた経験がある
  • 飲酒・喫煙の習慣がある
  • 運動をあまりしていない
  • ストレスが多い
  • 睡眠障害がある

 

閉経が遅い人の特徴

 

 

 

  • 一回の生理の出血量が多い
  • 肥満気味
  • 飲酒・喫煙の習慣がない
  • ストレスを受けることが少ない
  • 質のいい睡眠をとれている
  • 考え方が楽天家
  • ほどよい運動習慣がある

 

 

 

生活習慣でコントロール

では、閉経を迎えるのが遅い人の例を
参考にすればいいのでしょうか?

 

確かに生活習慣を変えることは多少なり
とも閉経の時期を変えてくれるかもしれ
ません。

 

日々のストレスなどが女性ホルモンを
一気に減らす原因だとも言われています。

 

現代社会の中でストレスフリーの生活を
送るのはかなり難しい気がします。

 

そして例え理想的な生活が送れたとして
も遺伝や病気の治療やその他の要因が重
なって閉経の時期が決まります。

 

生活習慣を改善することはとても大事な
ことなので

  • 食事のバランス
  • 運動習慣
  • 質のいい睡眠
  • ストレスの発散

を考えつつ無理のない範囲で取り組んで
いけばいいかと思います。

サプリメントでコントロール

生活習慣を変えていくことは大切なこと
です。

 

しかしそれが続かない場合もあるでしょう。

 

何年、何十年と続けてきた習慣ってそん
なに簡単に変えられないものです。

 

例え習慣を変えていけたとしても閉経は
必ずやってきます。

 

大切なのは閉経の時期を遅らせることよ
りも閉経に伴う体調の変化との付き合い
方を考えることだと思います。

 

そのために手軽で簡単にできることはサ
プリメントで必要な成分を取り入れるこ
とです。

 

身体の中のめぐりをよくして女性ホルモ
ンエストロゲンの減少をゆるやかにして
あげれば閉経時期も遅らせることができ
るかもしれません。

 

サプリメントは薬ではなく食品ですので
副作用もなく安心です。

 

ただ薬のように即効性はありませんので
ある程度は飲み続けることが大切です。

 

私がおすすめするサプリメントは
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プンギ産の6年根の紅参

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高麗人参の成分には女性ホルモンに似た
作用が認められています。

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引用元)高麗人参のエストロゲン様作用についてhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11368622

 

ですので高麗人参をサプリメントで摂り
入れることで女性ホルモンの減少をゆる
やかにしてくれます。

 

何度も言いますが、大切なことは閉経を
遅らせることよりも
閉経に伴う体調の変
化とどうつきあって
いくかです。

 

閉経に伴う心や身体の変化によって
つらい毎日をおくるのはイヤですよね。

 

そのつらさをやわらげてくれるのが
高麗美人です。

 

自宅にいて手軽に取り組めるサプリ
メントの服用はこれからの閉経に向
けた時期につらさを感じなくて生活
していく一つの方法だと思います。

 

高麗美人はサプリメントで食品です。

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の制度があるので安心です。

 

閉経前後の更年期の時期をより豊かに
過ごしていきたいものですね。